薏米南瓜美肤粥

简介

一碗有内容的冬季养颜粥

用料  

薏仁米 15克
小南瓜 2个
大米 20克
糯米 15克
小米 15克
燕麦片 15克
枸杞 5克
红枣 15克
花生 20克
蜂蜜
红糖 适量

薏米南瓜美肤粥的做法  

  1. 将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净,用清水浸泡2小时

  2. 大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适量清水熬开

  3. 按下煮粥键

  4. 粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可

  5. 待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可

小贴士

私房话:为了省事,也可把南瓜放入锅中一起煮

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