木瓜凤爪红枣催乳汤

简介

今天强力推荐给所有新手妈妈这碗“木瓜凤爪红枣汤”,真的非常非常好。不要指望说喝一天就能奶水如泉涌,贵在坚持,业亚半岁前我天天都喝,每天500ml,现在每周喝三四次,每天也是500ml的量。到现在都能保证亚亚每天的奶量。我把自己的母乳经验和这个方子推荐给了闺蜜,她也达到了母乳喂养,要知道,她可是属于37岁的高龄新手妈妈啊。

用料  

鸡爪 两只
木瓜 1/4只
大红枣 8粒
花生 20粒

木瓜凤爪红枣催乳汤的做法  

  1. 鸡爪洗净,放冷水中煮出血污,捞出

  2. 红枣、花生洗净、木瓜连皮切大块,与鸡爪一起放砂锅,加水600ml左右,大火煮开后,改小火炖约两小时

  3. 看锅内水汤还有约500ml即可关火。趁热喝汤

小贴士

1、亚亚半岁以前我天天喝。半岁以后每周喝三四次。每天都保证喝500ml。
2、这道汤不用加任何调料,当水饮用。如果不嫌麻烦,想要汤水更清澈,可以过滤后再喝。
3、因为熬煮时间长,营养都在汤里了。汤内食材可吃可不吃。我最多也就挑红枣和花生吃吃。
4、如果嫌天天炖汤麻烦,可以将份量和水加倍,一次炖出两天的量来。当天的喝掉,次日的放冰箱保存,喝之前用微波炉加热即可。

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