红豆补血粥

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简介

难度:一般简单
时间:煲2粒钟
价钱:10元
分量:1人份
口味:甜香

用料  

红豆补血粥的做法  

  1. 将红豆洗净后,提前用清水浸泡两小时以上

  2. 桂圆去壳待用

  3. 红豆冷水下锅,大火煮开后,文火煮1个钟

  4. 一个钟头后,将红枣、桂圆、莲子齐齐入锅,继续煲一个钟头即可

小贴士

1.吃的时候可以根据个人的喜好加冰糖或者蜂蜜(不要超过60度),
2.在早餐时食用,也可以代替晚餐,达到减肥去水肿的效果。
3.宜食:适宜各类型水肿之人;适宜肥胖症之人食用。。
4.忌食:赤小豆能通利水道,故尿多之人忌食。

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