水果沙拉

9.3

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简介

寒冷的冬天，肌肤要抵抗恶劣的天气，还要对付干燥的室内环境。除了早晚做好基础保养，还有什么简单的办法能让肌肤绽放光彩？很简单哦！来上一盘水果沙拉吧~！水果中含有大量的维生素，果胶和天然色素。水果中的营养素维生素能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。

各种时令水果	沙拉酱 2汤勺
酸奶一汤勺

水果中的天然色素，能有效预防癌症。水果的纤维质为果胶物质，纤维成分可以促进人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。家里水果丰富的时候，你尽可以将它们统统拌在一起，超市有成品的水果沙拉酱。当然想减肥的也可以选择酸奶来做沙拉酱，一样美味。

Lulu-3 #向牛排证明我会做西餐#西餐开胃沙拉~ 奶油小白菜作小碗；用小番茄，小萝卜，梨丝填满；橄榄油，草莓，蓝莓和调料榨汁，洒在上面~ 酸酸甜甜，清新可口~

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MumuX 放了苹果、火龙果、猕猴桃，用的酸奶、酸乳酪酱。

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cityclaire 新鲜的水果是关键！沙拉酱用的日式美乃滋~~

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绿如烟

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MumuX 放了苹果、菠萝、草莓、黄桃、黄瓜、土豆、鸡蛋、火腿肠，用的千岛酱，可能过于酸甜了……

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王小苁应该放些酸奶味道会更好^_^

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