苹果酸奶沙拉

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用料  

苹果 1个
酸奶 50ML
芹菜 50克
核桃仁 20克
葡萄干 适量

苹果酸奶沙拉的做法  

  1. 将芹菜洗净,用沸水烫一下,切成小段

  2. 将苹果洗净,切成小丁(最好不要削皮)

  3. 将切好的芹菜段苹果丁与核桃仁、葡萄干混合,再淋上酸奶,搅拌匀即可

小贴士

自己做沙拉,尽量不要用沙拉酱(无论是市售的还是用蛋黄和油自制的)。沙拉酱的脂肪含量极高,营养却很低,不是一种很好的食物,尽量不要选择食用。
酸奶不仅本身是一种健康饮品,更是一种非常好的沙拉酱替代品。吃水果、吃蔬菜都可以用酸奶来拌,不仅味道好,还十分健康营养,热量也低得多。

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