奶香西米水果捞

简介

水果几乎成为女人的专属,大家都知道吃水果好处多多,吃水果可以补水,美白,减肥,抗衰老,丰胸等等,太多的好处。

用料  

西米 100克
牛奶 一袋
草莓
芒果
椰果

奶香西米水果捞的做法  

  1. 西米100克,我买的是小包装刚好100克

  2. 西米用清水清洗干净

  3. 放入小锅中中火煮开后转小火煮,期间用筷子不断搅拌,以免粘锅糊掉

  4. 煮到西米变成半透明,中间有一点点小白点状即可,然后盖上盖子焖10分钟

  5. 焖好后,用过滤网在流动水下冲洗掉粘稠的液体,留半透明的西米备用

  6. 在清洗过的西米中倒入适量的牛奶,用量自己调节。我用了一袋,冰箱冷藏4小时或者一夜来帮助西米吸足牛奶

  7. 草莓用盐水浸泡后清洗干净

  8. 草莓切成小丁备用

  9. 芒果切成三片,中间一片是核

  10. 在一侧的芒果片上划成菱形刀

  11. 用手顶一下芒果皮的一面,切下菱形块的芒果丁

  12. 把切好的草莓丁和芒果丁还有椰果罐头丁放入容器内,淋上牛奶西米露,再点缀上一部分水果丁后淋上一点点糖桂花即可

小贴士

提示:
1.水果现吃现切,切后请尽快食用。
2.西米泡在牛奶中时不用太教条时间,只要达到喜欢的状态即可食用。
3.水果可以替换其他的,也可以继续丰富。
4.糖桂花可以用蜂蜜替代。
5.西米露如果喜欢甜一些的可以加一些糖来调味。

苹果——减肥期间最好的水果。俗话说“一天一苹果,医生远离我”
西瓜——对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。
木瓜——可以美容、丰胸。
樱桃——可以抗氧化防衰老~
桃子——含有天然收敛成分,可以增加肌肤的弹性,防止皱纹产生,使皮肤红润等作用。
香蕉——香蕉含淀粉、果胶及多种维生素,能清热降压,利尿解酒。注意不要空腹食用。
杨梅——杨梅可以生津止渴、消暑止泻、帮助消化,利尿益肾,具有养胃健脾,排毒养颜之功效。
菠萝——滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,但菠萝易上火,适量食用。

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