金枪鱼三明治

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简介

5分钟即可完成的早餐,营养又方便。

用料  

金枪鱼罐头 1个
吐司片 2片
苦菊 5根
沙拉酱 少许

金枪鱼三明治的做法  

  1. 准备原料,沙拉酱可以省略

  2. 苦菊洗净切成碎

  3. 金枪鱼取部分切成碎

  4. 吐司片用擀面杖擀薄

  5. 涂抹上沙拉酱,放上金枪鱼碎和苦菊碎

  6. 用吐司模具压出造型即可

小贴士

友情提示:
1.沙拉酱可以省略,加入少许沙拉酱是为了两片吐司片更好的粘合在一起。

金枪鱼的营养丰富,想必这点大家都知道。是女性美容、减肥的健康食品;防止动脉硬化;能够保护肝脏,强化肝脏功能;能够激活脑细胞,促进大脑内部活动;能够激活脑细胞,促进大脑内部活动等等。金枪鱼最好的伴侣就是新鲜蔬菜了。
现在这个季节,把它和苦菊一起搭配,再合适不过了。苦菊有抗菌、解热、消炎、明目等作用。非常适合夏天食用。为此我特意选了全麦的吐司片一起配,健康100%了哈。

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