洋葱番茄鸡腿排

用料  

鸡腿 2个
西红柿 4个
洋葱 1个
蒜头 4瓣
芹菜 1支

洋葱番茄鸡腿排的做法  

  1. 准备:西红柿去皮切小块、洋葱切粗丝、蒜头切末、芹菜切段备用

  2. 鸡腿剔除腿骨,在肉上剁一些刀口,有筋的地方剔除,撒上少许盐和黑胡椒碎

  3. 鸡腿排表面薄薄沾上一层面粉

  4. 起锅热油,把鸡皮朝下放入

  5. 煎至两面金黄后取出

  6. 原锅余油放入洋葱、蒜末炒香炒软

  7. 放入番茄块翻炒出汁,再加入番茄酱、盐、糖等调味料和水煮开

  8. 9、再加入鸡腿排中小火焖煮至熟透(筷子可以轻易穿过鸡肉)

  9. 最后撒入芹菜段,开盖大火收汁

  10. 取出鸡腿切宽条,盛盘淋上汤汁

  11. 用芹菜叶装饰

小贴士

鸡腿肉里面剁出些刀口、剔除筋膜,可以让鸡肉烹调时容易入味,并且避免下锅以后过度收缩
鸡腿肉滑嫩、鲜美
洋葱番茄的汤汁香浓美味,拌饭、拌面都很好吃~~

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