紫花凤尾虾球

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简介

紫色花菜含有丰富的维生素,有效防抗肿瘤。
同时紫色蔬菜含有丰富的花青素,还有防衰老抗氧化作用。对预防糖尿病、改善肝功能、保护视力有一定疗效。特别是对既长时间在电脑前,又想减肥的美女更要多吃哈

用料  

紫花菜 适量
鲜虾 7-8个
料酒 少许
生粉 少许
适量
蘑菇精 少许

紫花凤尾虾球的做法  

  1. 将紫花菜掰小朵洗净

  2. 将虾剥去虾壳留尾,挑去肠泥线后,加料酒、生粉拌腌匀

  3. 先将紫花菜倒入开水锅里焯煮后捞出冲凉

  4. 热油锅,将虾倒入油锅里滑熟

  5. 然后把焯过水的紫花菜倒入锅里翻炒,加盐、蘑菇精,入味勾芡即可

  6. 花菜清鲜虾球嫩滑白红紫润

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