绿豆百合粥

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简介

绿豆是夏令饮食中的上品,能清热消暑,利尿解毒。若与百合搭配在一起煮,那就是夏季的绝配。百合有清心润肺,安神去躁的作用,然而人们夏天最容易烦躁,由于烦躁也会容易失眠。晚饭时,熬上一碗绿豆百合清心粥,不仅可以缓解一天劳累紧张的神经,还可以助你睡个好觉。

用料  

绿豆 100克
大米 150克
百合 50克
冰糖 适量

绿豆百合粥的做法  

  1. 把绿豆、百合,大米一起放进水里泡5分钟,洗干净备用

    绿豆百合粥的做法 步骤1
  2. 放进养生壶里,没有养生壶的可以用锅。这种养生壶煮粥煲汤很方便,商场里有卖的,我的这个是买灵芝送的

    绿豆百合粥的做法 步骤2
  3. 加入水

    绿豆百合粥的做法 步骤3
  4. 盖上盖子扣好,选择功能模式

    绿豆百合粥的做法 步骤4
  5. 喜欢吃甜的,在水开后放几粒冰糖

    绿豆百合粥的做法 步骤5
  6. 半个小时就煮好了,很浓稠,大米和绿豆煮的很烂

    绿豆百合粥的做法 步骤6

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