黑米薏仁桂圆汤

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黑米薏仁桂圆汤,滋阴补肾,健身暖胃,明目活血,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软等、效果尤佳。经常食用可延年益寿,所以特别适合老人们的日常保健食疗。

用料  

黑米 100克
薏仁 50克
桂圆干 15克
红枣 20克
冰糖 40克

黑米薏仁桂圆汤的做法  

  1. 黑米和薏仁淘洗后加入足量清水一起浸泡3-4小时

    黑米薏仁桂圆汤的做法 步骤1
  2. 桂圆干冲洗后用温水浸泡15分钟

    黑米薏仁桂圆汤的做法 步骤2
  3. 浸泡后的黑米、薏仁、红枣和浸泡水一起煮开,转小火熬煮1小时

    黑米薏仁桂圆汤的做法 步骤3
  4. 浸泡后的桂圆干连水一起加入锅中

    黑米薏仁桂圆汤的做法 步骤4
  5. 再加入冰糖煮15分钟即可

    黑米薏仁桂圆汤的做法 步骤5

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