木瓜银耳羹

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简介

木瓜鲜甜,而且热量很低,又是丰胸佳品,是减肥期可以多多食用的水果,加入银耳羹后适量加些蜂蜜或者冰糖,热量也不是很高,对女性朋友来说是一款美颜养生的滋补甜品。我还加了几个红枣和枸杞,能养血还能明目哦。
木瓜银耳羹能滋润养颜,经常食用能养阴润肺,使皮肤得到滋润,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。

用料  

木瓜 半个
银耳 一大朵
红枣 七八个
枸杞子 五六个
冰糖 适量

木瓜银耳羹的做法  

  1. 银耳浸泡半天

    木瓜银耳羹的做法 步骤1
  2. 至完全发开

    木瓜银耳羹的做法 步骤2
  3. 木瓜

    木瓜银耳羹的做法 步骤3
  4. 切一半

    木瓜银耳羹的做法 步骤4
  5. 去皮去籽切块

    木瓜银耳羹的做法 步骤5
  6. 泡发开的银耳去掉黄的硬的部分撕成小朵放入锅中,加入适量水,加入冲洗后的红枣

    木瓜银耳羹的做法 步骤6
  7. 用小火焖煮一小时,然后加入木瓜块

    木瓜银耳羹的做法 步骤7
  8. 再用小火煮二十分钟至银耳浓稠,加入冰糖适量拌匀,加入枸杞后再煮五分钟即可

    木瓜银耳羹的做法 步骤8

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