瘦身燃脂黄瓜圈

21
人做过这道菜

简介

今天为爱美的女性推荐一道清爽低热量的凉拌小菜—爽口黄瓜圈,黄瓜具有抑制糖分转化为脂肪的作用,是减肥者最爱的食物之一,再加上适量的红尖椒促进脂肪代谢,更为燃烧脂肪出了一份力。

用料  

瘦身燃脂黄瓜圈的做法  

  1. 黄瓜洗净,切1-2cm的小段

    瘦身燃脂黄瓜圈的做法 步骤1
  2. 用平头勺子柄插在黄瓜瓤上,转动黄瓜,就可轻松去掉黄瓜瓤

    瘦身燃脂黄瓜圈的做法 步骤2
  3. 红尖椒洗净,切小段

    瘦身燃脂黄瓜圈的做法 步骤3
  4. 锅中放适量水,放入冰糖,熬成冰糖水

    瘦身燃脂黄瓜圈的做法 步骤4
  5. 将辣椒段放入冰糖水中,浸泡一段时间,直至晾凉。(喜辣的朋友可将红辣椒与冰糖水同煮)

    瘦身燃脂黄瓜圈的做法 步骤5
  6. 将黄瓜皮放入容器中,撒适量盐,用手抓匀,腌制10分钟左右,将腌出的水分逼出

    瘦身燃脂黄瓜圈的做法 步骤6
  7. 将晾凉后的冰糖辣椒水倒入盛黄瓜圈的容器中,没过黄瓜

    瘦身燃脂黄瓜圈的做法 步骤7
  8. 再放入白醋,冰糖水与白醋的比例为5:1

    瘦身燃脂黄瓜圈的做法 步骤8
  9. 将黄瓜圈放入冰糖冷藏一天,口感更加

    瘦身燃脂黄瓜圈的做法 步骤9

瘦身燃脂黄瓜圈的留言

暂无作者回复的留言,查看全部1条留言

参照这个菜谱,大家做出 22 个作品

 

所在分类

该菜谱创建于
2815 收藏

作者红姨食坊的其他菜谱