菠菜双米粥

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饮食上推荐菠菜。菠菜性甘凉,入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化的功效,对肝气不舒引发的胃病的辅助治疗有不错的食疗效果。
我还加了小米,养胃开胃、和胃安眠,和大米搭配更好。

用料  

菠菜双米粥的做法  

  1. 菠菜洗净,氽水去草酸备用

    菠菜双米粥的做法 步骤1
  2. 生姜切成末

    菠菜双米粥的做法 步骤2
  3. 大小米洗净后,用清水浸泡一会

    菠菜双米粥的做法 步骤3
  4. 将米放入锅里,添加清水

    菠菜双米粥的做法 步骤4
  5. 煮开后转小火熬至米烂

    菠菜双米粥的做法 步骤5
  6. 加入菠菜碎和姜末

    菠菜双米粥的做法 步骤6
  7. 最后加盐和胡椒粉调味即可

    菠菜双米粥的做法 步骤7

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