鸡蛋汉堡

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简介

蛋汉堡应该来说是比较有营养的,面包补充碳水化合物,鸡蛋的蛋白质和能量,生菜、胡萝卜、黄瓜补充维生素和菜特有的营养成分,沙拉酱补充糖分。而且很方便,应该是受忙碌者喜爱的。
最重要的就是,当做早餐时,营养非常丰富,再加个水果就可以变成最完美的早餐了。

用料  

长面包 1个
鸡蛋 2个
生菜 3片
胡萝卜 20克
黄瓜 20克
金枪鱼 30克
沙拉酱
白胡椒粉

鸡蛋汉堡的做法  

  1. 鸡蛋放入锅中,煮熟

    鸡蛋汉堡的做法 步骤1
  2. 切成四瓣

    鸡蛋汉堡的做法 步骤2
  3. 生菜、胡萝卜、黄瓜清洗干净,胡萝卜、黄瓜切丝,放入碗中,加少许盐、白胡椒粉略腌

    鸡蛋汉堡的做法 步骤3
  4. 长面包从中间切开,不要切断

  5. 将生菜、胡萝卜、黄瓜、金枪鱼依次夹入面包中

    鸡蛋汉堡的做法 步骤5
  6. 再放入鸡蛋,淋上沙拉酱即可

    鸡蛋汉堡的做法 步骤6

小贴士

蔬菜可依自己的喜好搭配

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