快手营养早餐

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这份早餐靠谱不,红枣、鸡蛋、花生黑芝麻豆浆。据说长期食用黑芝麻能使皮肤滑嫩有光泽,犹如做过光子嫩肤似的,其它几款食材又有补血功效。17分钟搞定一份营养早餐。其实也就是早晨刷牙洗脸穿衣的时间。

用料  

花生 1杯
黑芝麻 1/4杯

快手营养早餐的做法  

  1. 花生洗净后浸泡一个晚上,第二天将豆与泡豆的水一起放入珍豆源五谷养生机里

    快手营养早餐的做法 步骤1
  2. 加入黑芝麻

    快手营养早餐的做法 步骤2
  3. 将水加到最低警戒水位之上

    快手营养早餐的做法 步骤3
  4. 接上豆浆机电源,选择箭头选择湿豆豆浆,再按启动键,约需17分钟

    快手营养早餐的做法 步骤4
  5. 机器运转完毕会自动鸣笛通知取豆浆

    快手营养早餐的做法 步骤5

小贴士

利于磨浆时间,把鸡蛋放入蒸蛋器里,蒸熟,红枣已经很甜,这份早餐没再加糖。
 

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