鲜果核桃燕麦粥

Name: 鲜果核桃燕麦粥
Ingredients: 猕猴桃; 燕麦片（我选择了快熟燕麦片）; 蓝莓; 核桃（事先烘熟）; 糖; 牛奶

3 人做过这道菜

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今天这款燕麦粥，把所有上述美味健康食材全包括。冬天天气干燥，人也容易上火，来点水果，清爽败火预防感冒！
寒冷的早上热乎乎来上一碗，既抗氧化减缓衰老又提供足够的热量和饱腹感，再来点酥脆又益智健脑的核桃，早餐给力百分百！

用料

猕猴桃
燕麦片（我选择了快熟燕麦片）
蓝莓
核桃（事先烘熟）
糖
牛奶

鲜果核桃燕麦粥的做法

取燕麦片放到微波炉适用的容器中
撒入适量糖调味
兑入2－3倍体积的牛奶
用勺子搅拌均匀
微波炉高火加热2分钟
趁着加热麦片的工夫，把猕猴桃去皮切丁
蓝莓用清水洗干净
在煮好的燕麦片上撒上蓝莓，猕猴桃和核桃仁

小贴士

我选择了快熟麦片，微波炉加热2分钟就可以食用了。倘若您偏爱传统的燕麦片，需要小火煮上3-5分钟到燕麦片变得粘稠

参照这个菜谱，大家做出 3 作品

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西餐早餐粥微波炉

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该菜谱发布于 2013-01-25 23:52:07

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