四红补血粥

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花生、红豆、紫米和红枣都是补血的良品,就是这一款非常简单的粥,在我们辛苦疲惫了一天后,只是一小碗,便可添功不少呢。

用料  

花生 适量
红豆 适量

四红补血粥的做法  

  1. 将所有原材料洗干净,红豆和紫米提前3-4小时浸泡

  2. 锅中加水,放入全体原料,水开后转中小火50分钟即可

小贴士

花生要带红衣的;

红豆如果没有提前泡,加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

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