草莓椰汁西米露

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简介

这是一道用草莓、椰汁、西米、蜂蜜做成的椰汁草莓西米露,不仅奶香浓郁、口感爽滑,更可以润肺清心,嫩白皮肤。草莓营养丰富,果肉中含维生素比苹果、葡萄含量还高。草莓含有大量的蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外,草莓还含有丰富的维生素B1 、B2 、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素,同时是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素c和黄酮类等成分的重要来源。

用料  

西米
椰汁(或牛奶)
草莓
蜂蜜

草莓椰汁西米露的做法  

  1. 煮西米

  2. 汤锅中倒入椰汁,煮至温热,下蜂蜜调味

  3. 西米盛装入碗中,淋入椰汁,撒上新鲜草莓粒

  4. 入冰箱冷藏后,即可食用

小贴士

1、视个人喜好,可添加各种你喜爱的水果。比如:芋头、芒果、菠萝、西瓜、木瓜、火龙果、紫薯等等。

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