猕猴桃枸杞粥

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简介

用猕猴桃做粥非常清香、爽口。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷,看来,它还是一种能让人快乐起来的水果哈。

用料  

猕猴桃 1个
大米 100g
枸杞 20颗左右
冰糖

猕猴桃枸杞粥的做法  

  1. 大米洗净,浸泡一会,这样比较易煮

    猕猴桃枸杞粥的做法 步骤1
  2. 猕猴桃去皮切块

    猕猴桃枸杞粥的做法 步骤2
  3. 枸杞冲洗净泡好备用

    猕猴桃枸杞粥的做法 步骤3
  4. 大米入锅,加水煮

    猕猴桃枸杞粥的做法 步骤4
  5. 煮至米一颗颗都涨开,变浓稠时,下枸杞

    猕猴桃枸杞粥的做法 步骤5
  6. 下猕猴桃块,再煮2分钟左右,加适量冰糖调味即可

    猕猴桃枸杞粥的做法 步骤6

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