猕猴桃枸杞粥

Name: 猕猴桃枸杞粥
Ingredients: 1个猕猴桃; 100g大米; 20颗左右枸杞; 冰糖

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玉池桃红

用猕猴桃做粥非常清香、爽口。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，它所含的天然肌醇，有助于脑部活动，因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷，看来，它还是一种能让人快乐起来的水果哈。

用料

猕猴桃	1个
大米	100g
枸杞	20颗左右
冰糖

猕猴桃枸杞粥的做法

大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮
猕猴桃去皮切块
枸杞冲洗净泡好备用
大米入锅，加水煮
煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞
下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可

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该菜谱发布于 2012-10-24 12:49:55

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