秋日美白养颜汤

简介

当下秋燥为患,常使人感觉到虚烦燥火、口干口渴、鼻腔干燥,那就让我们对症下药,煲一碗应对秋日的汤
西洋参具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效,是秋季润肺除燥的补益佳品。这款材料丰富的清润汤水,除了西洋参,还用到了消肿美白的薏米、补血养气的大红枣。清清一碗汤,不仅具有美容滋补的功效,还可以靓肤活血,爱美的朋友,不容错过

用料  

薏米 30g
西洋参 10g
大红枣 3颗
燕麦片 适量
蜂蜜 适量

秋日美白养颜汤的做法  

  1. 薏米洗净、用温水浸泡30分钟,燕麦用清水泡软,大枣洗净

    秋日美白养颜汤的做法 步骤1
  2. 将薏米、西洋参片、大枣放入汤煲,加入足量清水

    秋日美白养颜汤的做法 步骤2
  3. 大火烧开,转成文火煲20分钟,加入燕麦片

    秋日美白养颜汤的做法 步骤3
  4. 继续煮5分钟,降温后调入适量蜂蜜即可

    秋日美白养颜汤的做法 步骤4

小贴士

1.薏米比较硬,不宜熟,最好提前浸泡;
2.燕麦片随自己添加,可省略,泡软后再用;
3.燕麦片易熟,最后再放入即可,以免煮的太烂;
4.蜂蜜要在汤降温后调入,以免损失营养。

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