枣仁粉小米粥

0
人做过这道菜

简介

亚健康失眠似乎特别“钟爱”白领人群,“失眠”甚至成为了白领身份的又一标签。
酸枣仁粉与小米煮粥,是我国古代治疗失眠的方子。
酸枣仁中含有养心安神和抑制中枢神经的药物成分,故能较好地起到促进睡眠和治疗失眠症的作用。
古代名医认为:血不归脾而睡卧不宁者,宜用酸枣仁大补心脾,则血归脾而五藏安和,睡卧自宁。
酸枣仁粉与小米缓解神经衰弱失眠的作用,若是搭配红枣粉、莲子粉、百合粉效果会更明显。
虽然简简单单的一碗粥,可它的安神促进睡眠效果是非常明显的,记得喝哟,喝了你就会呼呼的像头小猪一样啊~

用料  

小米 50克
黑小米 50克
酸枣仁粉 30克
白蜂蜜 适量

枣仁粉小米粥的做法  

  1. 小米、黑小米淘洗干净

    枣仁粉小米粥的做法 步骤1
  2. 将清洗干净的小米、黑小米放入锅中,加水大火煮开,转小火煮至黏稠

    枣仁粉小米粥的做法 步骤2
  3. 加入酸枣粉煮5分钟

    枣仁粉小米粥的做法 步骤3
  4. 出锅时放入蜂蜜即可

    枣仁粉小米粥的做法 步骤4

小贴士

1、酸枣粉在超市磨五谷粉的地方有卖,或者去药店买
2、没有白蜂蜜,也可换成其它的蜂蜜

枣仁粉小米粥的留言

关于枣仁粉小米粥的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言
 

所在分类

该菜谱创建于
274 收藏

作者梅依旧的其他菜谱