三文鱼茄酱焗通粉

简介

事实证明我还是有一定的领导能力滴,领导大家伙儿吃的能力。我带动了周围一批人买了烤箱开始漫漫烘焙路,虽然有的中途退却……
最近身边儿的人都在听我说挪威三文鱼的种种好处,一个个心里长草。跑到卖家那里一看没有分割件,只有整条出售,几个人竟然疯狂的买了一条!作为领路人,我呢,得到了鱼头和鱼尾!对了,如果能找到志同道合的,大家不妨买一整条,很划算!多买多吃权当在家参与“挪威三文鱼
百日成就美人鱼传奇活动”活动了……
挪威三文鱼富含Omega-3脂肪酸的饮食能促进中枢神经系统健康,保持大脑清晰,增强身体活力。不仅如此,脂肪酸还具有抗抑郁的功能!挪威三文鱼中富含的Omega-3脂肪酸,有助于自然分泌血清素即所谓的“快乐荷尔蒙”,能改善一个人的精神状况。
一周坚持两到三次的使用三文鱼,可以给你带来好皮肤,好心情,好身材,哪个爱美女士不动心啊!
挪威三文鱼,番茄,奶酪都是抗衰老的明星,今天我们就合三为一,一块儿吃!

用料  

挪威三文鱼 150g
通粉 100g
番茄 300g
马苏里拉奶酪 100g
橄榄油 一大勺
意大利综合香料 1/2小勺
1/4小勺
黑胡椒粉 1/4小勺

三文鱼茄酱焗通粉的做法  

  1. 三文鱼切碎丁用盐,胡椒粉拌匀腌制

    三文鱼茄酱焗通粉的做法 步骤1
  2. 番茄去皮切碎

    三文鱼茄酱焗通粉的做法 步骤2
  3. 通粉煮熟过凉备用

    三文鱼茄酱焗通粉的做法 步骤3
  4. 锅内放橄榄油烧热,下番茄一边翻炒一边搅碎至浓稠,倒入通粉和意大利综合香料搅匀

    三文鱼茄酱焗通粉的做法 步骤4
  5. 把炒好的通粉放入烤盘,上面铺上腌好的挪威三文鱼,最上面撒上奶酪碎

    三文鱼茄酱焗通粉的做法 步骤5
  6. 烤箱200度预热,烤15分钟至表面焦黄即可

    三文鱼茄酱焗通粉的做法 步骤6

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