营养粗粮糊

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简介

现在生活条件好了,谁还天天给孩子吃玉米面高梁米那样的粗粮呀?榕宝儿一看我做玉米面糊糊就捂着小嘴说:“不喝不喝,太粗了,拉嗓子!”你看看,现在这些孩子,娇惯成啥样了?玉米面糊糊还拉嗓子了?她妈妈我小时候也是一顿一碗玉米面糊糊喂大的,不也长的水灵灵的吗?就是个子矮了点儿。
话说现在全是精细的粮食,营养未必就全面,隔三差五的吃一点粗粮还是很不错的。鉴于榕宝儿同学对粗粮有抵触情绪,做为她智勇双全的老妈,看我是怎么对付她的。

用料  

粗粮 一把
大玉米 渣子
黑米
黑豆
红豆
糙米
花生米

营养粗粮糊的做法  

  1. 粗粮一把,可随意搭配。大玉米查子、黑米、黑豆、红豆、糙米洗净手加水浸泡一晚,花生米不用泡

    营养粗粮糊的做法 步骤1
  2. 花生米用微波炉高火两分半钟叮熟出香味

    营养粗粮糊的做法 步骤2
  3. 泡好的杂粮及花生米用料理机打磨成糊

    营养粗粮糊的做法 步骤3
  4. 倒入加热至沸腾即可

    营养粗粮糊的做法 步骤4

小贴士

家有五谷豆浆机的省去了倒出加热这一步了。倒出加热时要不断的搅拌,防止糊锅底。

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