金枪鱼沙拉

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金枪鱼,一直是我喜欢的食物,高蛋白,低热量,低脂肪。而且它含有丰富的DHA,经常食用,利于脑细胞的再生,提高记忆力。

用料  

泉水浸金枪鱼 60克
土豆 200克
彩椒 150克
洋葱 50克

金枪鱼沙拉的做法  

  1. 土豆去皮,切小块,放入煮锅,加水,少量盐,煮熟捞出

  2. 彩椒、洋葱洗净后,切小块

  3. 所有材料搁一起,加一点点盐,拌拌匀

 

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