胡萝卜苹果汁

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人做过这道菜

简介

阳阳同学这几天老问俺和老公小时候的事情:玩啥游戏、吃什么零食、爸爸妈妈带去哪玩啥的。哎,小时候哪有可玩的呀?跳皮筋、跳房子,也就玩这些东西了。哪像现在,有电脑、有电视的呀!零食更不用说,旅行更是天方夜谭。跟她们90后谈这些,阳阳同学颇为吃惊!灿烂趁机给阳阳同学上了一会政治课像她们这代孩子,比我们幸福不知多少倍了。对了,阳阳还问俺那会上学时,爸爸妈妈接送不?灿烂那会可从没接送过一回,现在想起来,那时候特别希望下雨的时候爸爸妈妈来接,或者送雨伞,真滴,就那么点要求!可爸妈上班都忙,连这点愿望也实现不了谈着谈着,阳阳便说,想喝胡萝卜汁了。阳阳小的时候容易便秘,而且不喜欢吃胡萝卜,灿烂就给榨成汁,这才喝~

用料  

胡萝卜苹果汁的做法  

  1. 准备好食材

  2. 胡萝卜切小丁

  3. 苹果也切小丁

  4. 将胡萝卜加二倍的温水

  5. 放入榨汁机搅拌均匀

  6. 过滤一下

  7. 将胡萝卜汁入蒸锅加热五分钟后备用

  8. 苹果也加二倍的温水搅成汁

  9. 过滤后与胡萝卜混合即可

小贴士

苹果汁做成后,让孩子尽快喝掉,否则里面的有效成分在空气中会被氧化,营养就会有所流失。苹果中含有的氨基酸有十七种,如果早饭前给孩子喝上一杯果汁,便秘状况会有很好的改善哦!

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