海绵宝宝口袋三明治

9.3
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简介

在孩子的饮食方面,既要供应充足的营养,满足机体生长发育的需要,又要适度适量。如摄食过量,则不仅可能导致营养过剩,还有可能伤及脾胃,导致消化、吸收的障碍。
孩子宜食清淡且易于消化的食物。如果胃肠中积累大量不能及时消化的食物,则易产生积滞不化的病理停滞,进而会变化成痰,积久而化热,痰热在体内存在便成为致病的因素。
孩子的脾胃功能还在发育之中,胃喜暖而恶湿寒,要保护好脾胃,就要在食物上注意保暖,少吃甜冷冰冻的食品。
一般早餐必须是三餐中最好的,要有足够的高蛋白供给。

用料1 

吐司面包片 2片
煮鸡蛋 半个
生菜 2片
沙拉酱 1匙
蛋皮
火煺片
紫菜

用料2 (蛋皮)

鸡蛋 1个
蛋黄 1个
1/8小匙

海绵宝宝口袋三明治的做法1 

  1. 将煮熟的鸡蛋切碎

    海绵宝宝口袋三明治的做法 步骤1
  2. 生菜洗净沥干水份切碎。,也切碎放盘内

    海绵宝宝口袋三明治的做法 步骤2
  3. 把鸡蛋和生菜放盘内,沙拉酱拌匀

    海绵宝宝口袋三明治的做法 步骤3
  4. 取一吐司片放口袋三明治模具上,在吐司片中间位置放上鸡蛋沙拉

    海绵宝宝口袋三明治的做法 步骤4
  5. 放上另一片吐司片

    海绵宝宝口袋三明治的做法 步骤5
  6. 盖上模具用力按下去

    海绵宝宝口袋三明治的做法 步骤6
  7. 把边缘切出的吐司片撕掉,口袋三明治做好了

    海绵宝宝口袋三明治的做法 步骤7
  8. 用煎蛋切出海绵宝宝的眼睛、紫菜剪出眉毛和眼珠

    海绵宝宝口袋三明治的做法 步骤8
  9. 煎蛋剪出牙齿,紫菜剪出嘴巴、火煺片切出腮红,放在三明治上即成了可爱的海绵宝宝了

    海绵宝宝口袋三明治的做法 步骤9

海绵宝宝口袋三明治的做法2 

  1. 将鸡蛋和蛋黄放盘内打散,加入盐调味

    海绵宝宝口袋三明治的做法 步骤1
  2. 用筛网过筛一遍

    海绵宝宝口袋三明治的做法 步骤2
  3. 平底锅加热后,簿簿的涂上一层植物油,稍加热后,转最小火,将蛋液全倒在平底锅内,均匀的铺满整个锅底,直到蛋液表面凝固不粘手即可。(我用的是20厘米的平底锅,用方型的平底锅更好)

    海绵宝宝口袋三明治的做法 步骤3
  4. 煎好的蛋皮取出,平铺晾凉即可随意剪切做造型了

    海绵宝宝口袋三明治的做法 步骤4

小贴士

1、也可以直接在吐司片上做海绵宝宝的造型。
2、馅料也可以换成其它的材料。

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