五味子桂圆粥

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对于更年期女性的失眠健忘、心悸、心烦汗出、记忆力减退、贫血等症状,经常吃点桂圆、五味子有较好的疗效。
更年期神经衰弱的人可以用桂圆肉6个,五味子3克,泡开水一杯,于睡前当茶饮用,经常使用可以养心安神,改善睡眠。

用料  

五味子 5克
大米 100克
干桂圆 8个
蜂蜜 适量

五味子桂圆粥的做法  

  1. 大米淘洗干净

  2. 桂圆去皮

  3. 五味子洗净

  4. 把大米放入锅内,加适量清水

  5. 放入桂圆、五味子,大火煮开,再用文火煮至软烂即可

小贴士

桂圆是温补水果,吃多了会“攻火上身”,不宜多吃
 

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