柠檬柳橙汁

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简介

每天一杯健康水,2012,我家的蔬果汁饮品季开始喽。

用料  

橙子 1个(260g)
柠檬 2片
蜂蜜 1小勺
纯净水 200毫升

柠檬柳橙汁的做法  

  1. 将橙剥皮,撕成瓣,放入果汁机中

    柠檬柳橙汁的做法 步骤1
  2. 将柠檬汁挤入

    柠檬柳橙汁的做法 步骤2
  3. 将蜂蜜加入。加盖后开启果汁机,将材料搅打均匀即可(约20秒)

    柠檬柳橙汁的做法 步骤3

小贴士

喝果汁有讲究,你喝对了吗?
不要加糖:果汁是低热量食品,过于迁就孩子口味过量加糖会使热量增加,影响食欲造成孩子正餐食量减少;
不要加热:加热会使水果的香气跑掉,令一些营养成分特别是维生素C遭到破坏;
不要加药:各种果汁大都含有维生素C和果酸,而酸性物质容易导致各种药物提前分解和溶化,不利于药物在小肠内吸收,影响药效,想喝果汁,最好在服药1小时后饮用。

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