木耳红枣羹

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今天推荐一款我特别喜欢的红枣木耳羹,制作简单,香甜可口,最重要的是改善肠胃的效果非常好,可以说立竿见影——水水的肠胃一直不大好,尤其在工作忙,压力大的时候,饱受便秘痛苦。也曾尝试一些通便茶之类的东西,发现都是有点致泻的中草药,治标不治本,还会让肠胃产生依赖,就停用了。后来在朋友的推荐下,尝试了一次这个红枣木耳羹,早上空腹喝,当天就看到效果了,非常神奇。
很多妈妈在孕期也会有便秘的苦恼,如果妈妈没有血糖高的烦恼,也可以试试这个——红枣含糖量是很高的。我孕前、孕中期每天都会喝几勺这个羹,不仅缓解便秘,连孕中期的贫血也得到很好的缓解。我孕晚期查出高血糖,就没再喝这个,改喝红枣水,对孕期便秘的缓解效果也很突出。

用料  

红枣 30壳
木耳 10朵

木耳红枣羹的做法  

  1. 红枣洗净,去核泡软;木耳泡软洗净,摘去根部备用

    木耳红枣羹的做法 步骤1
  2. 将1倒入豆浆机

    木耳红枣羹的做法 步骤2
  3. 按“米糊”键,等待完成即可

    木耳红枣羹的做法 步骤3

小贴士

1、木耳的量差不多是红枣的三分之一。我这个量差不多吃一周。这样做出来已经很甜了,无需再加糖了。
2、如果没豆浆机,可以直接把红枣木耳放锅里煮熟后,放入搅拌机打碎。
3、做好的红枣木耳羹放冰箱,吃的时候,舀两勺,用开水调成温热即可饮用。不建议直接喝冷的,对肠胃刺激太大,保健功能会大大折扣。

参照这个菜谱,大家做出 10 作品

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