芹菜拌花生
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人做过这道菜
溢齿留香
花生米有降血脂、降血压、制酸和胃等功效。吃煮花生米时，连花生米外边的红衣一块吃，可得到化学物质甘油脂和甾醇脂，它能使骨髓制造血小板的能力增强，提高身体的止血能力，
故做这道简单的菜-----芹菜拌花生,在夏天吃,不仅清香爽口,还非常适合想减肥美腿的MM们食用。
故做这道简单的菜-----芹菜拌花生,在夏天吃,不仅清香爽口,还非常适合想减肥美腿的MM们食用。
用料
芹菜拌花生的做法
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将芝麻放锅里炒熟盛出待用
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将红椒切丝,芹菜摘去叶切成寸长段.在滚开水里稍焯一下,捞出用冷开水冲凉(在焯水时放点油,可以保持色泽)
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花生洗净在滚开水里煮熟捞出
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把芹菜,花生放盐,鸡精,香油拌匀,撒上芝麻即可以啦
小贴士
清香爽口 降脂减肥
