蒜香双耳

1
人做过这道菜

简介

新鲜木耳菜的营养素含量极其丰富,富含维生素A、B、C和蛋白质,尤其钙、铁等元素含量很高,有清热、解毒、滑肠、凉血的功效。
而黑木耳它具有补气活血、凉血滋润的作用,其中的胶质,可把残留在人体消化系统的杂质排出体外,起到清胃、涤肠的作用

用料  

新鲜木耳菜
水发黑木耳
大蒜
鸡精

蒜香双耳的做法  

  1. 将新鲜木耳菜洗净,摘去老叶梗

  2. 大蒜拍碎

  3. 黑木耳水发好后,先放锅里煮熟捞出漓干

  4. 起油锅,先将大蒜粒爆香放黑木耳炒

  5. 再将新鲜木耳菜到入锅里.旺火快炒,加盐鸡精稍颠翻入味即可

蒜香双耳的留言

关于蒜香双耳的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 1 个作品

 

所在分类

还没有菜单推荐这个菜谱

该菜谱创建于
14 收藏

作者溢齿留香的其他菜谱