蒜香双耳

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新鲜木耳菜的营养素含量极其丰富,富含维生素A、B、C和蛋白质,尤其钙、铁等元素含量很高,有清热、解毒、滑肠、凉血的功效。
而黑木耳它具有补气活血、凉血滋润的作用,其中的胶质,可把残留在人体消化系统的杂质排出体外,起到清胃、涤肠的作用

用料  

新鲜木耳菜
水发黑木耳
大蒜
鸡精

蒜香双耳的做法  

  1. 将新鲜木耳菜洗净,摘去老叶梗

  2. 大蒜拍碎

  3. 黑木耳水发好后,先放锅里煮熟捞出漓干

  4. 起油锅,先将大蒜粒爆香放黑木耳炒

  5. 再将新鲜木耳菜到入锅里.旺火快炒,加盐鸡精稍颠翻入味即可

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