玫瑰胡萝卜茶

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人做过这道菜

简介

“女人要爱自己”,我们经常在各类媒体上看到听到这句话,那么女人该如何爱自己呢?具体详细的答案倒不多。俗话说“身体是革命的本钱”、“健康是1,其余的都是0”,无论男女,个人健康均重要,尤其是女性,特殊的生理结构更加要求女性平时应多加注意身体的保健,经期的饮食就非常关键,吃的不当不仅会诱发痛经,而且损害身体,所以呀,在每个月的失血日里,女人得管住自己的嘴巴,禁食冷饮,控制寒性食物的摄入,冷饮和寒性食物会致使“经水不畅”。这段时间,不妨给自己安排一些补血食谱,有意多进食鱼、动物肝脏和血、瘦肉、蛋黄等富含铁的食物。但如果你嫌补血食谱太麻烦,那么还有一个偷懒的办法——从一杯茶入手。
选择一些利于“经水之行”的食物,如玫瑰花、红枣、葡萄干、胡萝卜放在一煮,取其汤汁饮用,这种具有暖脾胃功效的茶饮会促进女性体内的污血代谢。但千万要注意,女性在生理期间不合适饮用泡茶叶的浓茶,浓茶中的咖啡碱刺激神经与心血管易产生痛经,延长经期致使经期血量增多。

用料  

玫瑰 15朵
胡萝卜 1/3根
红枣 10颗
葡萄干 一小撮

玫瑰胡萝卜茶的做法  

  1. 胡萝卜切成小厚片,用烘焙饼干模印出花形(直接切成片也行)

    玫瑰胡萝卜茶的做法 步骤1
  2. 红枣用剪拦腰剪一口,与胡萝卜片一同放进小锅里(忌铁锅),倒上适量的水先小火煮5分钟。(茶水量按个人所需定,如果家里有煮水果茶具,那就把红枣与胡萝卜倒进茶具里先煮一会儿。)

    玫瑰胡萝卜茶的做法 步骤2
  3. 放进葡萄干接着煮2分钟

    玫瑰胡萝卜茶的做法 步骤3
  4. 待锅中的茶汁变浓,各种果子的香气愈加浓郁时,放入玫瑰花,煮至玫瑰花瓣绽开。(煮好的茶水倒进保温瓶里,随时取用。如果是用水果茶具煮的,可以边喝茶水边添加水再煮。)

    玫瑰胡萝卜茶的做法 步骤4

小贴士

1、煮好的茶水中,可按个人口味添加糖或蜂蜜,也可以什么都不添加。
2、此茶一定要趁热喝,才能起到暖脾胃的作用。
3、玫瑰胡萝卜茶尤其适合在生理特殊期的女性喝。玫瑰花、葡萄干、红枣和胡萝卜都是合适女性生理期的温补食品,羊肉、鸡肉、豆腐皮、苹果、薏苡仁、红糖、桂圆等也都是。

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