培根奶汁烩西兰花

简介

这款菜,奶香浓郁,用极少的食用油将培根煸出油,将牛奶和西兰花的完美结合,是冬季抗感冒抗肥胖的好搭档!

用料  

培根 3片
西兰花 半颗
纯牛奶 150ml
4g
五香粉 适量,或黑胡椒粉适量
食用油 适量
海苔 适量,做装饰

培根奶汁烩西兰花的做法  

  1. 准备主要原料

    培根奶汁烩西兰花的做法 步骤1
  2. 西兰花掰小朵,用淡盐水泡10分钟左右后,用流动水冲洗几次后沥干水分

    培根奶汁烩西兰花的做法 步骤2
  3. 中加入适量水,大火烧开后,倒入西兰花,焯煮2分钟

    培根奶汁烩西兰花的做法 步骤3
  4. 焯煮期间,加入几滴食用油

    培根奶汁烩西兰花的做法 步骤4
  5. 加入2g左右盐

    培根奶汁烩西兰花的做法 步骤5
  6. 之后捞出西兰花,(加入食用油,可以保持西兰花碧绿的颜色,加入盐,方便入味)

    培根奶汁烩西兰花的做法 步骤6
  7. 片培根,切段

    培根奶汁烩西兰花的做法 步骤7
  8. 平底锅中,先用少量食用油爆香蒜末,加入培根煎制出油

    培根奶汁烩西兰花的做法 步骤8
  9. 之后加入西兰花,继续翻炒

    培根奶汁烩西兰花的做法 步骤9
  10. 加入纯牛奶

    培根奶汁烩西兰花的做法 步骤10
  11. 根据个人口味,加入五香粉或者黑胡椒粉

    培根奶汁烩西兰花的做法 步骤11
  12. 最后加入盐,鸡精等调味即可

    培根奶汁烩西兰花的做法 步骤12

培根奶汁烩西兰花的留言

关于培根奶汁烩西兰花的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 12 个作品

 
该菜谱创建于
650 收藏

作者盘子会唱歌的其他菜谱