清甜三鲜麦仁粥

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这粥不放糖不放盐,清甜可口吃再多也没负担。如果实在嗜甜者可加少许冰糖调味。

用料  

清甜三鲜麦仁粥的做法  

  1. 马蹄、胡萝卜去皮剁碎与玉米粒拌匀备用

  2. 麦仁洗净泡一晚

  3. 落锅煲至开花加入马蹄、胡萝卜、玉米粒再煲15分钟即可

小贴士

麦仁不泡过夜也得先泡2小时以上,不然要加很多水很长时间才能煲开。
 

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