萝卜虾皮汤

1
人做过这道菜

简介

男孩与女孩的青春期发育阶段,同样的是需要补充各种营养素,但也确实是有很多的地方是不同的,家有宝贝女孩的你也可以适当参考参考。
嗯!1.男孩青春期发育食谱蛋白质篇--蒜香鲫花鱼(8道蛋白…
2.今天研究即将进入青春期男孩补充钙质的问题呵~~~
现在这个春暖花开的时候,四季中的黄金季节,俗话说的好“一年之计在于春”,万物生长最多的
季节,小孩子会在这个时候长个很多。尤其是面临青春期发育时期的孩子,也许就会蹭蹭地使劲长
高。
在书上看到这个时期的叫“转骨”阶段。转骨是指当儿童转变为成人时身体上的变化,也就是儿童
向成人过渡的时期,开始并叫做青春期。这个时期的男孩子身高、体重会猛增,伴随而来的还有声
音变粗、胡须和腋毛开始长出等等,非常明显的生理变化,这些要以后在说,挺多的。
既然蹭蹭地使劲长高,最主要的还是骨骼的生长。钙质是促进骨骼生长的主要原料。
含钙较多的食物有:奶类;各种豆及豆制品类;海带、鱼、虾、蟹的多种海产品类;排骨、鸡肉、
鸡蛋类;黑木耳、胡萝卜、芝麻、蘑菇、芹菜等的蔬菜类;花生、莲子、
苹果、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子等的水果及干果类。
多晒太阳:能使人体自身含有的维生素D,转化为利于钙合成的活化维生素D
体育锻炼:运动也能够增加钙元素的活动,加速其代谢,促进吸收
虾皮是海产品中含钙量较多的一种食品,用它煮汤特别的鲜美,煮之前要先用清水泡一会,然后再
在油锅里炒炒,你会看到牛奶一样的汁水。
萝卜虾皮汤是我们家上桌率比较高的汤,也是我最爱显摆厨艺的拿手绝活~~
因为最后放的半
小碗调好的面汤水,是此汤的重要调味剂!
不信你就试试,看孩子能不能喝完了还要用舌头舔舔碗吧~~

用料  

萝卜虾皮汤的做法  

  1. 花生米、粉丝提前泡1小时虾皮泡10分钟

    萝卜虾皮汤的做法 步骤1
  2. 花生米一切两半

    萝卜虾皮汤的做法 步骤2
  3. 萝卜切丝

    萝卜虾皮汤的做法 步骤3
  4. 准备一勺面粉放碗里

    萝卜虾皮汤的做法 步骤4
  5. 加入少许清水调成稀面汤

    萝卜虾皮汤的做法 步骤5
  6. 油热放虾皮翻炒几下会有牛奶一样的汁水渗出

    萝卜虾皮汤的做法 步骤6
  7. 加入花生米翻炒几下

    萝卜虾皮汤的做法 步骤7
  8. 放适量清水煮开,然后撇干净上面的浮沫

    萝卜虾皮汤的做法 步骤8
  9. 加入萝卜丝

    萝卜虾皮汤的做法 步骤9
  10. 加入粉丝再次煮开,至粉丝花生熟透

    萝卜虾皮汤的做法 步骤10
  11. 加入调好的面汤水,滑散煮开后加盐调味即可

    萝卜虾皮汤的做法 步骤11

萝卜虾皮汤的留言

关于萝卜虾皮汤的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 1 个作品

 

所在分类

该菜谱创建于
80 收藏

作者虎妈尚菜的其他菜谱