黑豆排骨汤

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简介

头发是一个人身体状况的表现,但这个问题往往会被正值青春期发育中孩子的父母所忽视,总觉着这么小怎么可能头发不好,其实现在的少年白头并不少见。
主要原因有一:长辈遗传的影响
二:压力太大或精神上的不安定
三:洗发精长期冲洗不干净也会造成头发提早退化变白
四:孩子太挑食,造成缺乏蛋白质、维生素B群、铜、铁、碘、锌而生成白发
所以要想一生都拥有健康黑亮的头发,家长必须在日常生活中注意以上能克服的原因,孩子的饮食也进行合理的搭配,尤其是在青春期这个关键的发育阶段,给孩子奠定下最好的人生基础。
特别提醒:千万不要用手拔掉白头发,有可能就会越拔越多
青春期预防白发的食材:黑豆、黑枣、黑芝麻、黑木耳、香菇、桑葚、
桂圆、菠菜、韭菜、乌鸡、核桃

用料  

大黑豆 提前用清水泡发(泡6小时以上)
排骨 洗净

黑豆排骨汤的做法  

  1. 将排骨与凉水一起下锅,大火煮开

  2. 开锅后依旧大火,方便撇干净浮沫

  3. 然后排骨带汤一起倒入电磁紫砂煲4.加入黑豆,武火堡5-6小时,最后加盐调味即可

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