炒芦笋

芦笋——含有丰富的维生素A、C、E及叶酸,能消除疲劳、降血压、健脑、还能调节新陈代谢提高免疫力。芦笋既营养丰富，热量还低.爱美或想减肥的女士是完全可以用它来饱口福的哟。这也是我喜欢它的最主要的原因。
百合——提到百合我不由的想起百合花，它气质清雅，意蕴优美，在花卉市场里极有人气。除了养眼，它的球茎就是我们女士都喜欢的特色菜之一。百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神的作用。
银杏（白果）——能保护血管、预防冠心病及大脑中风。