黑椒嫩牛肉

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简介

黑椒嫩牛肉的最佳做法。

用料  

黑椒嫩牛肉的做法  

  1. 里脊肉切大片,用松肉锤子,敲打变松

  2. 切条后用少许盐,胡椒粉,蒜蓉抓透,稍搁置一会

  3. 将土豆在油锅中炸成薯条,漓油

  4. 另将锅中坐油后,加热,放入姜丝爆香后

  5. 放入牛肉条,划炒变色,倒入少许酱油上色

  6. 加黑胡椒酱翻炒片刻,加红绿辣椒丝,拌匀即可

  7. 菜装盘后,撒入芝麻

小贴士

1.里脊肉松软,容易咬,并容易吸收。
2.一定在腌制牛肉时放蒜蓉,蒜中带有酶,有帮助人体吸收。
3.牛肉要炒到变色加酱油才会上色。
4.黑胡椒酱也要等酱油上色后再到,后面动作一定要快,不然牛肉变老就不好吃了。

我带的孩子个儿都很高,不胖,身材修长,特别是腿的部分,身短腿长。有一次走在他们几个后面。当时,都穿着牛仔裤,几个人走在一起,就那腿的部分,特迷人。(请允许我好好的自恋一下)

我认为,春天“让孩子多吃点,多睡点,到户外多活动活动,晒晒太阳,可以帮助孩子长得更大更高。”

世界卫生组织的一份调查报告表明,儿童的生长速度在四季中不同,春天对于孩子们来说更是长高的黄金季节。这是因为人体在春季新陈代谢旺盛,血液循环加快,呼吸消化功能加强,内分泌激素分泌增多,尤其是生长激素分泌增多。更重要的是,孩子们在春天和煦阳光下进行跑跳等活动,对骨骼有良性的刺激作用,能够加强其增殖能力,促进骨骼的生长。
一般在春季,身高增长最快,而秋季体重增加最快。在三月到五月,身高增加值等于九到十一月的2-2.25倍。因此,要使孩子长得快,应该抓住春天这一关键时期进行调理和锻炼。

第一、要给孩子吃好。除了蛋白质、脂肪、碳水化合物以外,注意微量元素和维生素的补充。
第二、保证孩子充足睡眠。促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右,所以保持充足的睡眠有利于长高。
第三、让孩子充分运动。运动可刺激生长激素分泌,大约20分钟的运动,可使正常儿童生长激素量达一个高峰值。
第四、情绪也会影响孩子长高。如果父母经常打骂、训斥或吓唬孩子,会使孩子精神受到挫伤,造成内分泌失调,生长激素减少,导致生长发育不良。因此,必须注意保持孩子良好的精神状态,有利于孩子长得高些。

不管是春季,还是秋季,再好的时光你一不小心,都会溜过去的,被我们利用起来才不会后悔吧,好好享受阳光,享受春天吧!

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