百莲枣薏甜水

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简介

这是自己摸索着弄的甜水,其实已经喝了差不多两个月了,觉得皮肤确实好了很多,豆豆都没了,气色也好了一些,特向大家推荐一下。每天一碗,高兴的话每天两碗哦。因为主材料有四种,叫起来太长了,想笼统地叫“养颜甜水”,又总觉得不太负责任,为了面面俱到,取个名字叫“百莲枣薏甜水”,把它们每一个都照顾到位了。

用料  

红枣 六颗
莲子 八颗
百合 三四片
薏仁 1小把
冰糖 1勺

百莲枣薏甜水的做法  

  1. 将除了冰糖之外的其他干货用水冲洗干净

    百莲枣薏甜水的做法 步骤1
  2. 再将这些干货用水泡一个小时

    百莲枣薏甜水的做法 步骤2
  3. 煲内加水,倒入所有材料,加水文火煲两个小时左右

    百莲枣薏甜水的做法 步骤3

小贴士

1、煲前的加水量,差不多是煮出来的四倍左右,也就是煲出来是一碗水,加清水的时候加四碗水。
2、莲子购于药店,超市的那种白白的是加了添加剂洗干净的,因为莲子表面有一层粉红的皮,只是泡和用手搓是难以洗干净的,所以为了健康着想还是去药店买这种还有粉红皮的莲子吧。

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