自制蜂蜜木瓜酸奶

Name: 自制蜂蜜木瓜酸奶
Ingredients: 180克原味酸奶; 切成块180克木瓜; 一大勺蜂蜜; 若干冰块

7 人做过这道菜

很久没有去街上的冷饮店买冷饮了，现在经常喝的是自己沏的枸杞菊花茶、酸梅汤、绿豆汤等汤汤水水的，对那些冷饮店里香甜得有点腻的勾兑饮品早已经躲得远远了。周末难得清闲，就用家里的木瓜、酸奶做了杯木瓜酸奶喝，这才是真正的百分百果汁酸奶噢，哪儿像店里的即使是百分百果汁也是用些快要烂掉的水果都不新鲜。老妈美美地喝了一大杯，我只捞到一小杯喝，不过看她喝得开心就比我自己喝还要觉得美啦。
这就呈上这杯简单又美味的蜂蜜木瓜酸奶，让筒子们一起在这炎炎夏日体味到那份甜蜜的清凉！

用料

原味酸奶	180克
木瓜	切成块180克
蜂蜜	一大勺
冰块	若干

自制蜂蜜木瓜酸奶的做法

准备原味酸奶180克，去皮后的木瓜切成块180克，蜂蜜一大勺，冰块若干
将木瓜块、酸奶（当然要打开袋后倒出啦）、蜂蜜、冰块倒入果汁搅拌机中，快速打10秒钟左右，冰块碎成冰沙所有材料混合均匀后即可停机，倒入杯中
将搅拌机底部的木瓜果泥挑出一些摆到杯中上层，可以摆出各种图案，再用切成碎末的少许薄荷叶点缀一下即可

小贴士

木瓜甜美可口、营养丰富，它特有的木瓜酵素能清心润肺，还可以帮助消化、治胃病。它独有木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性，它还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎，对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用，还有美容护肤养颜的功效。
酸奶能促进消化液的分泌，促进食欲；还能产生抗菌物质，对人体具有保健作用；经常喝酸奶可以防止癌症和贫血，并可改善牛皮癣和缓解儿童营养不良；还可以防治动脉硬化、冠心病及癌症，降低胆固醇。