田园果蔬杂拌

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简介

春假期间大鱼大肉吃多了,这两天各位型男靓女们为了去脂清油,估计都在家勒紧裤腰带狂啃蔬菜水果了吧?没关系,同志们,再挺两天,再吃几天素食你就可以重返健康美丽了,记住!坚持到底就是胜利!
不过吃素也不能太亏待自己,各种营养的摄入还是要全面滴!营养要全面,说简单点就是吃得越杂越好,今天坨坨妈推荐的这款果蔬杂拌品种就很杂,非常杂!杂得坨坨妈自己都觉得有点不靠谱,冷的热的酸的甜的生的熟的一勺烩,估计大家伙都没见过这种吃法,呵呵,管他呢,做菜嘛!天马行空,随心所欲,自己喜欢就好!

用料  

美国大杏仁
荷兰豆
圣女果
梅子

田园果蔬杂拌的做法  

  1. 美国大杏仁过油炒熟,放凉

  2. 荷兰豆抄水,放少量盐过油炒熟

  3. 圣女果洗净对剖,用糖腌一下

  4. 梅子用温水稍泡

  5. 将以上所有材料置碗中倒少量橄榄油拌匀

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