红豆豆浆

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人做过这道菜

简介

天气越来越热了,脱单了衣服,肚皮上养了一个冬天的脂肪快要藏不住了,大姑娘小媳妇们这两天估计都在勒紧裤腰带过日子了吧?想趁着夏天还没到,先把肥肉减下去再说,为了穿裙子好看,现在付出一点代价还是值得滴!
可是减过肥的朋友都知道,瘦肚子容易瘦腿难!肚子上那点脂肪都是稀的,稍做点运动,喝点减肥茶,再上美容院推推脂,立马就能下去一圈。可这腿要是胖了,想瘦下去就难了。你就是天天花两小时做有氧运动,上美容院又是包又是抹的折腾上半天,也不见得有什么效果。其实美容院的那一套瘦身瘦脸的按摩精油之类的东西,起的也无非是个提拉紧致的作用,说穿了就是个视觉差,让你有那么一会看着好象瘦了点,其实回家洗个澡就又还原了。
那有没有什么办法能不用做运动,不花大把的银子上美容院,不吃减肥药伤身体,还能又减肥又瘦腿的方法呢?
先大声告诉你,有!那就是坨坨妈今天推荐的这款减肥豆浆——红豆豆浆。
红豆,又称赤豆、赤小豆、红饭豆、米赤豆。
性味性平,味甘酸。
功效健脾止泻,利水消肿。
宜食适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等,如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食,消肿力更好;适宜产后缺奶和产后浮肿,可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食;适宜肥胖症之人食用。
《食疗本草》:“和鲤鱼煮烂食之,甚治脚气及大腹水肿。”《食性本草》:“赤小豆坚筋骨,抽肌肉,久食瘦人。”《产书方》:“下乳汁,煮赤小豆取汁饮。”《本草纲目》:“通乳汁,和鲤鱼、鲫鱼、黄雌鸡煮食。”
忌食赤小豆能通利水道,故尿多之人忌食。
陶弘景云:“性逐津液,久食令人枯瘦。”《食性本草》:“久食瘦人。”《本草新编》:“赤小豆,可暂用以利水,而不可久用以渗湿。湿症多属气虚,气虚利水,转利转虚而湿愈不能去矣,况赤小豆专利下身之水而不能利上身之湿。盖下身之湿真湿也,用之而有效;上身之湿,虚湿也,用之而益甚,不可不辨。”《本草纲目》:“赤小豆,其性下行,久服则降令太过,津液渗泄,所以令肌瘦身重也。”
由此可见,如果你属下身湿虚而引起的肥胖,常食红豆可消肿利尿,排除体内虚湿,同时还有健脾和胃的功效。而如果用红豆与大豆制成豆浆,大豆中含有的皂甙可降血脂,同时可抑制体重增加,大豆异黄酮则能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。这是不是一举两得,1+1>2的配比?
还在犹豫什么,赶快自己动手做一杯试试看!只要你坚持喝,一定能拥有魔鬼身材和一双超级美腿哦!

用料  

红豆豆浆的做法  

  1. 红豆和大豆用清水泡发6小时以上,然后冲冼干净,滤干水分

    红豆豆浆的做法 步骤1
  2. 豆浆机倒入适量的水,选择相应的程序——湿豆或者五谷豆浆,按下按钮开始煮制,时间大约在15分钟左右

    红豆豆浆的做法 步骤2
  3. 豆浆煮好后,倒入滤杯滤去豆渣,加入适量的糖搅拌均匀即可饮用了,如果喜欢喝牛奶的朋友可再加入100ML鲜奶,也可不加,不加也很美味了哟

    红豆豆浆的做法 步骤3

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