黑芝麻核桃豆浆

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人做过这道菜

简介

这段日子天气反复无常,时冷时热,前天还穿着棉衣呢,昨天就热得只能穿单衫了,今儿个又下了一整天的大雨,听说后天气温得到30度,我的妈呀!我这几天什么事都甭想做了,就看我一人每天在那换被子换衣服,今天厚的,明天薄的,折腾得我快烦死了!
可就这么个换法,我家坨屁屁还每天晚上睡不安稳,前半夜一身汗,后半夜后背凉,整晚都在被窝里翻来覆去的倒腾,结果我基本上整夜就没合过眼,总在给他盖被子擦汗,还得把他睡趴了的身子翻过来,脑袋重新放到枕头上。就这么闹了几天下来,我就跟国宝似的了,天天顶两大黑眼圈,看人都快成双影子了。
我想这么下去不是个事,上网查了查到底怎么回事。专家说小孩子的中枢神经调节能力较差,不太能接受气温的急剧变化,这种时冷时热的天气,会让孩子的身理状态出现异常反应,比方说胸闷、烦燥、易怒、口干舌燥、睡不安神、盗汗等,而孩子天性好动,在这种比较亢奋的状态下一动就更易流汗,流汗后稍不注意吹点风或者吃了比较凉的东西,就会引发咳嗽、感冒、发烧等病征。要注意给孩子多喝水,多吃水果蔬菜、多吃清火解热、静气安神的食物,不要让孩子过多的运动或者玩得过于兴奋,勤换衣物,早睡早起,养成良好的生活起居习惯,才能保证在这个疾病多发季节不要生病。
我在心里默了默,生活起居平常我们都很注意,多喝水多吃蔬菜也一直都在坚持,清火解热的银耳汤、洋参茶、小儿七星茶之类的也三五不时总在给孩子喝,就是这静气安神的,我倒是没怎么注意过。
在百度上搜了下“安神”,结果出来的尽是些中药,五味子、红参、柏子仁、远志、小麦、首乌藤之类的,这也不能给孩子吃啊!而搜索出来的食疗的方子都以补益为主,有莲子、大枣、酸枣、百合、龙眼、山药、鹌鹑、牡蛎肉、黄.花鱼,以及动物心脏等,主要功能是睡眠改善,使大脑疲劳恢复,有利于学习记忆,我想我们家儿子才屁大一点,就那小脑袋瓜子一天能有多大活动量啊?称不上大脑疲劳吧?所以也不适合。
最后才让我在一老中医的方子里找到一个,说黑芝麻与核桃同食,可以益智健脑、补气安神、防盗汗、止咳嗽、乌毛发、明双目。我一看这个挺好嘿!坨屁屁是睡不安神经常流汗,外加前几天的咳嗽也没好全,我是头晕眼花发色发黄,这两样东西我们俩都能吃。
然后从超市买回来黑芝麻和核桃,就开始琢磨用这两样东西做啥米吃的好呢?
俺第一个想到的就是豆浆,俺们全家不都爱喝豆浆么?坨坨爸还自称是“豆浆狂人”,食疗咱们就先从豆浆开始吧!

用料  

黑芝麻核桃豆浆的做法  

  1. 黄豆在清水中泡发6小时以上,核桃和黑芝麻稍泡,然后和黄豆一起过水清洗干净,滤干水份

    黑芝麻核桃豆浆的做法 步骤1
  2. 倒入豆浆机,注入适量的水,选择相应的程序(湿豆/五谷豆浆)

    黑芝麻核桃豆浆的做法 步骤2
  3. 程序停止豆浆机鸣响时,豆浆就煮好了,倒入滤杯中滤去豆渣,再根据自己的口味加入适量的糖即可,如果喜欢更浓的口感,可以再加150ML的牛奶,味道会更好哦

    黑芝麻核桃豆浆的做法 步骤3

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