美人黄瓜卷

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简介

米一个朋友,脸色红润白皙、皮肤细腻、身材苗条,30岁看上去只有20岁。偶们取经后终于得知了该美女“长生不老”的秘密——每天早晨吃一根小黄瓜(或苹果)、一个鸡蛋、一份纤维主食;下午4点左右喝杯酸奶;一天起码8杯白开水;偶而还要来点维生素片吃吃。对了,还经常喝蜂蜜。
为了免受秋季皮肤干燥之苦,米决定学习借鉴该美女的养生之道,就从吃黄瓜开始吧。黄瓜富含丰富的维生素E,具有抗衰老、降血糖、健脑安神、减肥强体的功效,是秋季里美容护肤的首选蔬果。

用料  

黄瓜 一根
大蒜 1个
酱油 30克
辣子红油 30克
香油 10克
2克
白糖 10克

美人黄瓜卷的做法  

  1. 将黄瓜洗净,用厨房纸擦去水份

  2. 用瓜刨将黄瓜刨成薄薄的长片

  3. 将黄瓜卷起来,整齐的放在盘子里

  4. 将大蒜搅成泥,加入辣椒油,放入微波炉加热30秒,再加入酱油、香油、盐、白糖

  5. 将蒜泥浇在黄瓜卷上,就成了一道脆脆嫩嫩的美人黄瓜卷了

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