红萝卜冬瓜炒芹菜

简介

近年不少人囔囔要减肥,无论男女老幼,以女性居多。可有些人只是心理需要,觉得自己要再瘦些。其实胖瘦有个范围,在正常范围内就可,不必过分追求。当然,肥胖者减肥无可厚非,因为肥胖会引发不少其他身体毛病。
身体的变化,一般都能感觉到,衣裤的松紧,行动是否轻盈。如果觉得胖了,可以通过饮食和运动结合来减肥。饮食方面,简单来说粗茶淡饭就可。多吃粗粮、蔬菜,少吃肉类,坚持一段时间就会有效果。
冬瓜是纤体的良品,清炒、做汤皆宜,配上红萝卜和芹菜,营养和色彩都丰富很多。

用料  

红萝卜冬瓜炒芹菜的做法  

  1. 把冬瓜、红萝卜切丝或条,芹菜切段,三样一块用少量油炒炒,最后落一点盐调味

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