清甜凉薯汁

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简介

喝汁一段时间,身体甚觉轻盈,昨日登上灵谷塔,轻轻松松,心情亦很畅快。在塔顶放眼望去,近处,树木郁郁葱葱,远处,城市中心好似海市蜃楼。九月凉风,轻拂面颊,只希望时间停止在那一刻。
现在是初秋时分,喝汁原料仍以苹果为主,穿插葡萄和凉薯。葡萄汁跟葡萄酒一样都含有丰富的多元酚类,一种强效抗氧化剂,有益健康、延缓衰老,但价格不菲。而凉薯不光营养丰富,价格低廉,出汁率还很高

用料  

凉薯

清甜凉薯汁的做法  

  1. 撕掉外皮,洗净,切大块,放进榨汁机就可以了

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