银耳梨饮

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简介

我最近热气所以选了白菊,当然还是需要配合合理的饮食与作息习惯才能达到去火的效果。
冬天比较多机会吃热性食物,有空的时候记得煲些清润的汤水来平衡。
如此简单就能美容养颜,你还不快来试试?

用料  

银耳梨饮的做法  

  1. 银耳提前用温水泡3-5个钟,之后去根撕成小块,这样煲出的汤水绵软粘稠

  2. 雪梨去皮切小块

  3. 将银耳、雪梨、冰糖一同放入煲中,加适量的水

  4. 大火煮开后,文火煲1个钟

  5. 熄火,加入白菊少许,焖10分钟即可饮用

小贴士

白菊有稍许苦味,所以不建议一同煲。
可根据想达到的功效添加不同原料,譬如:红枣、枸杞等。

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