糯米银耳莲子粥

48
人做过这道菜

简介

银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。另外银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。养了一冬的膘,也该开甩掉身上的赘肉了吧?有位美容达人说了,吃白则白,吃黑则黑。春天,让我们开始美白嫩肤瘦身之旅吧!

用料  

糯米 50克
大米 50克
莲子 50克
无核金丝枣 50克
银耳 5克
冰糖 50克
清水 1.5升

糯米银耳莲子粥的做法  

  1. 糯米、莲子清洗干净,浸泡1小时

  2. 无核金丝枣浸泡半小时

  3. 银耳洗净,去掉根部黄色部分,撕成小朵,浸泡十几分钟

  4. 锅中放水,水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中,大火煮沸,小火继续煮20分钟

  5. 放入银耳、金丝枣煮20分钟,再放入冰糖煮至融化即可

小贴士

1、煮粥的时候,水沸后再放入米,可避免破坏米中的营养;
2、糯米、莲子不容易煮烂,可提前浸泡1-2个小时;
3、冰糖可以稍晚一点儿放,放得太早的话,粥容易变黄。

糯米银耳莲子粥的留言

关于糯米银耳莲子粥的做法还有疑问?写下你的留言,留言将由作者挑选进行回复。 去写留言

参照这个菜谱,大家做出 50 个作品

 

所在分类

该菜谱创建于
957 收藏

作者summer的家的其他菜谱