松仁玉米

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用料  

松仁玉米的做法  

  1. 锅内放油,油温热后放入松仁翻炒几下;(松仁本来就是熟的,不要炒太久)

  2. 下入玉米粒一起翻炒

  3. 下入山药粒翻炒

  4. 下入青椒粒翻炒几下后加入盐、鸡精、适量白糖,起锅盛盘即可

小贴士

玉米中含有大量的钙质,还有丰富的卵磷脂和维生素E等营养素。这些物质有降低胆固醇、防止细胞衰老以及减缓脑功能退化等功效。

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